进入冬季，昼夜温差较大，流感等呼吸道传染病也进入高发季节，季节性流感的高危人群主要是儿童、老年人等抵抗力差的人群，病毒乘虚而入，侵袭呼吸系统从而引发或者加重呼吸系统的疾病。

一、流感时的表现？

人被流感侵袭后有1～7天潜伏期，2～4天后才会出现症状。最常见的症状是咽喉痛、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道感染症状，可能伴有发热、头痛、全身酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，还可能出现呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。

二、得了流感怎么办？

01 感染流感后，要注意休息，多喝水，均衡营养，一般1-2周可痊愈。

02 如出现严重症状或出现并发症，应及时就医。目前感冒药很多，但请勿随意自行用药，一定要在医生指导下用药。

03 感染流感后，应尽量避免出入公共场所，减少与周围人的接触，用餐时使用公筷公勺，避免与家庭成员发生交叉感染。

04 外出时应戴好口罩，注意手部卫生，室内应加强开窗通风。

三、如何预防流感？

01 要均衡饮食、适量运动增强自身抵抗力、充足休息，避免过度疲劳。

02 要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

03 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

04 每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，配戴好口罩。

05 流感在预防普通感冒的基础上还主要通过接种疫苗来预防。建议老人和孩子在高发季节接种流感疫苗。

文/余艾岭

顺庆区人民医院宣传中心