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在家也能做丨视觉训练“聚散球”
当前位置: 健康护理 > 健康科普 发布时间:2023-01-14

聚散球训练·介绍

聚散球,英文名为brock string,被称为Brock线,也叫三色球,由一根白线,以及颜色不同的三个小球组成。是一种常用的视觉训练工具。在训练中,常用于提高自主性集合的能力,训练生理性复视,建立正常双眼视觉。

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聚散球训练所用道具


聚散球训练·步骤

训练方法一

准备工作:

1. 将绳子一端固定,另一端拉紧至于鼻尖部,保持绳子平直

2. 红球放在30厘米,绿球放在60厘米处图片

A. 注视近处的红球,远处的绿球为两个,绳好似在红球处交叉,注视5秒。

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B. 5秒后,注视远处的绿球,近处的红球为两个,绳好似在绿球处相交,注视5秒。

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C. 重复3-4次,将红球移近5厘米,绿球距离不变,上述动作重复10次。

D. 继续移红球,每次移近5厘米。

E. 每一次移动后,进行10次聚散运动。

F. 直到红球位于鼻尖前2.5厘米。

训练步骤二

准备工作:

1. 将绳子一端固定,另一端拉紧至于鼻尖部,保持绳子平直

2. 红球放在距离眼睛2.5厘米,绿球放在1米处。


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A. 注视远处1米的绿球为1个,近处2.5厘米的红球为两个,绳好似在绿球处相交,注视5秒。

B. 5秒后,缓慢地将注视点从远处的了绿球移动,直到近处的红球,注视5秒。

C. 5秒后,缓慢地将注视点从近处的红球移动,直到远处的绿球,注视5秒。

D. 上述动作重复20次。

E. 移除红、绿球,要求顾客从1米到2.5厘米,进行自主集合运动,并始终能够保持感觉到X(复视)存在。

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聚散球适用人群

◎课业多、用眼过度的学生

◎面对电子屏幕时间较长使用者

眼睛经常疲劳者

◎教师、编辑、医生等长时间近距离工作者

辐辏功能不足

外隐斜或斜视手术后

◎近视手术后尤其是术前屈光参差的人

       

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坐诊团队介绍


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刘  敏

副主任医师

四川医师协会会员

凉山华西医院副院长

成都天使儿章医院学科带头人光彩明天儿童眼科医院副院长凉山州红十字协会会员

南充市第三人民医院特聘眼科专家

毕业于华西医科大学,于北京协和医院进修,从事眼耳鼻咽喉工作,临床工作40余年。具备丰富的临床经验,扎实的理论基础及教学能力。擅长白内障、青光眼、糖尿病引起的视网膜视神经眼病综合诊断及治疗;对儿童屈光不正、斜弱视、双眼视功能障碍和双眼视异常的诊断及治疗有着丰富的临床经验。



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杨培云

主治医师

从事五官科临床工作12年本科毕业于川北医学院,现任南充市耳鼻咽喉头颈外科医学分会常务委员,曾在南充市中心医院完成为期3年的《住院医师规范化培训》。

在眼科、耳鼻咽喉头颈外科常见病、多发病的诊治方面经验丰富。近两年已协助完成白内障手术1200多例。积累了较为丰富的临床经验。擅长:睑内翻、倒睫、白内障、青光眼、外耳道炎、中耳炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎、声带息肉等疾病的诊断和手术治疗。视力、听力、言语、残疾鉴定指定医师。

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郭青林

主治医师

四川预防医学会委员

四川中国视光师杂志学委员会主执委四川医促会会员

四川省眼视光学会会员

国际角膜塑形镜IAOA会员《中国视光师杂志》编委《角膜接触镜验配实战》编委

南充市第三人民医院特聘眼科专家

毕业于温州医科大学眼视光学院。曾就职于著名三甲医院福建东南眼科,从事小儿眼科工作,包括斜弱视治疗、硬镜验配、验光配镜、疑难验光处理,共计为上万名患者解决实际问题,参与《中国视光师杂志》《角膜接触镜验配实战》《验光配镜》等专业书籍编辑,角膜塑形镜、RGP、圆锥RGP验配经验丰富,累计验配达15000片以上,熟悉各类产品特点及验配技巧。




眼科升级后环境展示

候诊环境

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检查室

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文/眼科

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