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万万没想到
熬过发烧，浑身痛
甚至吞刀片都抗过来了
但败给了咳嗽......
阳后一直咳不停
感觉肺都要咳出来了
吃了很多止咳化痰的药，也不见明显好转
别急
中医穴位按摩来帮你
中医认为咳嗽是因外感六淫，内伤脏腑，影响于肺所致有声有痰之症。《素问病机气宜保命集》记载：“咳谓无痰而有声，肺气伤而不清也；嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。咳嗽谓有痰而有声，盖因伤于肺气动于脾湿，咳而为嗽也”。
如果咳嗽的时候没有痰，而只是干咳，那么这种咳嗽属于虚性咳嗽，是肺阴虚的表现。我们按摩太渊穴和照海穴可以起到养阴清肺、清热利咽的功效，用于治疗咽喉干燥疼痛，干咳少痰。
一、太渊穴
太渊穴位于腕掌侧横纹与拇指交叉、脉搏搏动的地方，是手太阴肺经的原穴，这里汇聚着肺经脏腑的本原之气，又因为肺朝百脉，太渊穴脉动旺盛，可推测五脏六腑功能的盛哀，所以太渊穴被称为八会穴之脉会。人体之阴，行于脉内为血，行于脉外为津液，故此穴有滋阴养血，润燥止咳的功效。
快速取穴：仰掌，在腕横纹上，于桡动脉桡侧凹陷处取穴。
用此穴治疗干咳，要采取擦摩的手法:一只手的拇指放在另一只手手腕的太渊穴上，其余四指放在对侧，横向擦摩太渊穴，然后两手交换。两侧对擦，可以养肺阴，从而达到养阴清肺、治疗干咳的目的。
二、照海穴
照海穴为足少阴肾经穴，长于滋阴清热，当肺阴不足、干咳日久，必然由肺及肾。加上照海穴通于奇经八脉之阴跷脉，并通过阴跷上联喉咙，因此与太渊相配，正好发挥其滋阴润燥止咳的功效。
快速取穴：坐位或仰卧位，在足内侧由内踝尖垂直向下推，至其下缘凹陷处即是本穴，按压有酸胀感。
操作：拇指或食指指腹按压双侧照海穴3分钟，以酸胀感为度。
如果长时间咳嗽不止，还伴有痰液，这时我们需要止咳化痰。我们身体上自带的、不用花钱的“止咳化痰糖浆”就是孔最穴和丰隆穴。
三、孔最穴
快速取穴：在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。或手臂向前，仰掌向上，用另一只手握住手臂中段处，拇指指甲下压即是此穴。
操作：弹拨孔最穴可以缓解久咳的症状，针刺孔最穴则可以治疗久咳。弹拨法是一种比较特殊的手法即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。根据个人情况，弹拨1~2分钟，以酸胀为度。
四、丰隆穴
丰隆穴属足阳明胃经络穴，最擅长祛痰，既可以化有形之痰，又可以化无形之痰，健脾化痰止咳的效果都很不错。
快速取穴:坐位屈膝，先找到犊鼻穴（外膝眼），丰隆穴就位于犊鼻穴与外踝前缘平外踝尖连接的中点，胫骨前嵴外侧约2横指处，按压有沉重感。
操作：拇指或食指指腹按压双侧丰隆穴3分钟，以酸胀感为度。
供稿丨刘 斌
顺庆区人民医院宣传中心
