不正确的使用耳机：单耳长期或音量调的太高使用耳机。

噪音:经常去KTV或工作中处在高分贝的环境，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供血供氧不足，导致耳鸣，甚至耳聋。

过度疲劳、压力过大：人高度紧张时，耳朵血管收缩导致缺血缺氧，甚至可能引发耳聋。

经常性的使用硬物掏耳朵：用掏耳勺、牙签、棉签等坚硬物体掏耳朵容易损伤耳道，皮肤发炎，甚至鼓膜穿孔损害听力。

不正确的擤鼻涕：如果用手捏住两侧鼻子使劲的擤鼻涕，压力太大会导致鼻腔的分泌物逆流，造成中耳炎，或者会导致鼓膜穿孔。

经常酗酒：长期酗酒可能会产生慢性酒精中毒，导致听力器官衰退，听力逐渐下降，导致神经性耳聋。

滥用耳毒性药物：如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等可导致耳鸣及听力下降。

远离强声刺激和噪音:少去声音分贝太大的公共场所及娱乐场所，使用耳机、音响设备时要注意控制音量和时间，进行特殊作业应戴防护耳罩。

尽量避免使用有耳毒性的药物：如氨基糖苷类抗菌药如庆大霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、新霉素、阿米卡星；抗肿瘤药物如顺铂、卡铂、氮芥，利尿剂如速尿、利尿酸；解热镇痛药如阿司匹林；抗疟药如奎宁、氯喹；局麻药如地卡因、利多卡因等。

防止过度疲劳：避免长时间的熬夜、劳累、休息不好、精神压力大、情绪激动等，这些可以成为突发性耳病的诱因。

常做耳朵按摩和耳保健操：耳朵上有很多的穴位通过耳朵按摩可以达到增加内耳的血液循环，经常用手按摩耳朵或用手挤压耳屏并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，这样做可以对鼓膜起到按摩作用，但是注意不要太用力。

不要随意掏耳朵：耳屎医学上称为盯咛，可自行脱落，如有大块硬结的盯咛堵塞耳朵，应请耳鼻喉科医生用工具帮忙取出。

避免耳道积水所致的耳病：洗澡后可以用棉签吸收耳道的积水，游泳时最好使用耳塞保护耳朵，避免深潜水导致中耳炎。

饮食方面调养：中医学认为耳聋的主要病机在于肾精不足、肝胆火热，宜选用具有补肾清肝、活血通窍作用的食物。耳聋患者饮食宜富含营养，更宜多食含铁、含钙、含维生素D高的食品，如菠菜及动物内脏，黑芝麻、核桃、花生、黑木耳及各种新鲜蔬菜水果及粗粮豆类等。

医生提醒

当你跟别人交流的时候

感觉听不清楚

可能就提示你的耳朵有一些功能下降了

另外耳朵有耳鸣 

耳鸣声音比较重也要去就诊

此外得了中耳炎、鼓膜穿孔等

要积极治疗

避免造成听力的永久丧失

耳朵是倾听世界的窗口

因为有它

我们能和家人朋友倾心交谈

能聆听曼妙的音乐

能感受各种微妙又美好的声音

祝大家在阳春三月

用“耳”倾听  用“爱”生活