愿得一心人，白首不相离。

好美好美

死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。

好美好美

白发三千丈，缘愁似个长。

好美好美

古人都以白头来表达时间的长短，有一种白发是人生历练后的礼物的感觉。可现在我们偶尔也会在自己满头黑发中发现一两根白头发，这是怎么回事呢？

是因为什么事太操心了？得了什么病？还是缺什么营养元素了？或者是最近工作、学习太辛苦了？

01 白发年轻化的病因视角

现代医学认为：  白发除了跟遗传、种族有关以外，还跟自身免疫性的疾病诸如恶性贫血、体内微量元素缺乏等等有关。

中医学认为：白发年轻化与情志不畅、饮食不规律、作息紊乱、纵欲过度等因素有关。长期的精神紧张、情绪波动大会导致气血运行不畅，从而影响发丝的生长和颜色。另外，不健康的饮食（过多摄入辛辣燥热、生冷寒凉的食物)损伤脾胃也可以加速白发的出现。

尤其是从事脑力劳动的青年优秀知识分子，平时工作很忙，无暇顾及体育锻炼，并且时不时的“开夜车”，加之饮食生活习惯复杂，所以过早出现少白头。

02白发年轻化的中医病机视角

《黄帝内经》中记载“肾者，精之处也，其华在发”“肝藏血”以及“脾为气血生化之源”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖肾中精气之充养，亦依赖于血液的濡养，所以头发又被称为“血之余”。根据中医理论，白发与人体的肝、脾、肾有关，这三者之间的相互关系又对白发的形成有着一定的影响，具体分析如下：白发的问题，大致可以归结为三类：

01肝郁脾虚

这句话有两层含义：肝不藏血，毒素瘀积，血液中的营养无法畅通到达头部；脾胃虚弱，无法运化水谷精微，食物营养无法转化血液营养。一句话：肝脾出问题了，一是血液无法流畅运行，二是血液营养不足，毛发失去水谷精微的濡养，故而头发变白，白发早生。

02血虚精少

中医理论里，所有精血的问题，都是肾脏的问题，肾精不足，不能化生阴血，阴血不足，毛发不健，发白乃生。这句话的含义又回到所有中国人从小就耳熟能详的肾虚，男儿萎靡不振是肾虚，男儿床事不举是肾虚，男儿脱发是肾虚，男儿白发也是肾虚。

03血热偏盛

这个就是少白头其中的一个主要原因了，中医认为，情绪激动，性格急躁，爱发无名火，均能致使水（肾）不滋木（肝），肾之精华无法滋润肝脏，肝脏不是中心血库吗？血库中的血液出现血燥现象，必将影响血液运行，故而白发早生，年少白头出现了。

根据上述理论，所以无论是来自民间治疗白发的偏方，还是宫廷御医里面预防白发的正方，治疗白发无非是也是滋阴降火、补肝强肾、护脾健胃之类的方剂。

03根据部位白发的中医病机

中医针对某一部位出现的白发，可以推断出是哪个脏腑出现问题了，这样细致的活儿，不管是否符合现代医学理论，本身就彰显历代中医先贤们对白发治疗的孜孜以求精神。

前额发际线部位出现白发：这个属于阳明胃经之处，一定是肠胃消化系统出现问题了，消化系统不行，也就是脾不能将食物转化为血液营养，脾不统血了，故而白发了。

两鬓斑白：那就是上面说的血热偏盛，水不滋木，中心血库出现问题，肝藏血，肝疏泄，肝调配血液流量的功能出现障碍，故而两鬓斑白了。

后脑勺出现白发：这个部位出现在督脉与膀胱经络之上，而膀胱经络对应肾脏功能，故而推理为肾虚了，既然头发是肾脏开出的花儿，这肾虚了，头发必然花白哦。

头顶部白发：大都性情急躁、思虑过多、用脑过度或者是少白头进入青年、中年后出现的状况。

04年轻人如何应付少年白头

青年人白发年轻化的解析主要是通过中医诊断来确定具体的病因。那么针对不同的病因，中医提供了相应的调理方法，包括情绪、作息、药物、食疗等，可以帮助延缓或改善白发问题。1

饮食调理

日常多吃些含有丰富黑色素的食物，尤其是同时能补养肝肾的药食同源的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑糯米等，黑芝麻被认为是滋补强身、延年益寿的佳品，中医认为黑芝麻有补血、润肠、养发等功效，能补益肝肾，肾功能增强后，能畅顺供养血液，改善发质。

情绪调理

早生白发意味着未老先衰，若及时处理得当，多方面配合，定能改善白发，不必为此忧心忡忡，应保持心境平和，豁达开朗，精神愉快，劳逸结合，避免精神刺激和精神紧张，保证五脏精气的充盈。

药物调理

可遵医嘱应用何首乌、生地、侧柏叶、女贞子、墨旱莲等。何首乌可养血、补肝肾、乌须发、强筋骨，主治血虚头昏目眩、肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白等。黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥，主治头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。将何首乌和黑芝麻打粉做成乌麻丸，有助于补足身体不足的肾气，使气血循环更佳，达到养发护发的效果。

作息调理

不要太过劳累，按时休息，中医认为“精血互生、精血旺则人体壮”，熬夜、纵欲都会伤肝伤肾，故毛发枯白脱落。

同时也可以配合一些简单的辅助方法：比如睡前给头皮做下按摩，促进血液循环，晨起配合中药洗剂洗头：制何首乌100g，女贞子100g，墨旱莲100g，侧柏叶50g麻黄5g煎水洗头，每日一次，连用15天。

顺庆区人民医院青年医师—王春

王 春

中医主治医师，中共党员，顺庆区优秀医师，毕业成都中医药大学，从事中医临床工作10余年，现为国医大师林天东学术经验继承人，常赴海南省中医院跟随国医大师林天东临诊学习，曾师从四川省首届十大名中医刁本恕（擅长儿科、肿瘤术后调理及穴位敷贴）、成都著名老中医杜成福（擅长中药、针灸结合治疗呼吸、消化、女科等疾病）。辩证运用中药、针灸、刮痧、穴位敷贴等疗法相结合，在治疗呼吸系统疾病(咳嗽、肺气肿等)，消化系统(胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、胃肠功能失调等)，皮肤病(湿疹、青春痘、带状疱疹等)，女科(月经不调、不孕、产后病等)，男科(男性病、不育等），同时在运用足部病理点穴位按摩疗法治疗颈椎病、腰椎病、顽固性失眠、胃肠道疾病以及老年病防治等方面疗效显著。

咨询电话：18090559632

                                                                                                             供稿丨王  春

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