当你发现有一天，家里的老人突然话变得少了些，或者偶尔自言自语……在某一天，他们经常不知所措，忘记自己要做什么……就这样，他们的记忆被疾病慢慢偷走，他们的生活也失去了正常……

这种疾病就是阿尔茨海默病！

阿尔茨海默病是发生于老年和老年前期、以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变，又称为“老年性痴呆”。并非所有的痴呆都是阿尔茨海默病，阿尔茨海默病只是痴呆中最常见的类型。

当心！这十个表现可能是阿尔茨海默病的征兆！

（十大危险信号）

1. 记忆减退。和别人交谈后不能记住姓名，连交谈这件事本身也忘了。

2.难以胜任日常家务。不知道穿衣服的顺序，做菜的方式。

3.语言表达困难。忘记简单的词语，说的话或写出的句子让人无法理解。

4.时间和地点定向障碍。在自己熟悉的地方也会迷路，不知道怎样回家。

5.判断力差。穿衣和季节不服，烈日下穿厚衣，寒冬却只披薄衫。

6. 理解力和合理安排事物的能力下降。跟不上他人交谈思路，不能按时支付各种账单。

7. 将东西放错地方。如将熨斗放入冰箱。

8. 情绪表现不稳及行为异常。情绪快速涨落，变得喜怒无常。

9. 理解视觉和空间信息有困难。如无法识别红绿灯。

10.失去做事的主动性。终日消磨时日，对以前的爱好也没了兴趣。

老年人群出现记忆力下降是常见的，但往往难以分辨是正常生理改变还是病理性改变，如果自查后发现您或家人出现上述一条或多条警示症状，应当及时到神经内科进行就诊，尤其是头部受过外伤或有阿尔茨海默病家族史的人群，更应提高警惕，尽早科学筛查。

阿尔茨海默病的预防

多用脑、勤用脑

可以进行一些理解力、注意力、判断力训练，如读书看报、回忆老照片等，或者组织老人进行麻将、扑克、象棋、填字游戏等益智游戏。

适当参加有氧锻炼或活动

每周150分钟以上，或者每周4-5次，每次30分钟以上中等强度的锻炼。

要经常活动手指

经常做手指动作的头脑体操：如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字，以及用手指弹奏乐器等，经常使用手指旋转钢球或胡桃，或用双手伸展握拳运动。

推荐地中海饮食

三定：定时、定量、定质

三高：高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素

三低：低脂肪、低热量、低盐

戒烟、戒酒

保证睡眠

起居有规律，保证充足、高质量的睡眠。每天以7-9小时为宜，失眠者可给予小剂量的安眠药，部分痴呆老人喜卧多寐，应调整睡眠，减少白天睡眠，鼓励老人白天做一些有益、有趣的手工活动及适当的体育锻炼。

增加社会活动

鼓励患者多参加社会活动与其他人进行交流和沟通，改善情绪、增加认知能力。

及时治疗焦虑、抑郁等精神心理问题 缓解压力，保持良好的心态也可以减少痴呆的发生。

保证安全，防跌倒，改善生活环境、防走失（为老人准备联系人信息的小卡片）等。

顺庆区人民医院内一科

顺庆区人民医院内一科为顺庆区名牌科室,技术力量雄厚,现有副主任医师2名,主治医师5名。学科带头人谢福林,毕业于重庆医科大学医学系,从事临床工作30余年。内一科医护人员,在工作中始终秉承一切以病人为中心的服务理念,竭诚为患者提供高效、优质、舒适的医疗服务。

科室在临床工作中积累了丰富的经验，特别是在心血管危重病人的抢救治疗上具有较高造诣，如高血压脑病、高血压危象、急性左心衰、全心衰、快速室上性心动过速合并血液动力学改变、房室传导阻滞、阿-斯综合症、急性心包填塞、室性心动过速、室颤、急性心肌梗死、不稳定型心绞痛、心源性休克等疾病的救治。

地址:顺庆区模范街183号住院大楼五楼

健康热线:0817-2707375

专家介绍

谢福林  

副主任医师

内一科主任

毕业于重庆医科大学，从事临床工作30余年，系四川省医学会会员、四川省全科医师协会委员、南充市重症医学专委委员、南充市老年病专委委员，重点专科学科带头人。擅长心血管科、神经内科疾病诊治，特别对内科危重症抢救治疗，疑难病整的诊治有较深的临床造诣。

胡大勇 

副主任医师

心内科副主任

毕业于川北医学院，从事临床工作20+年，南充市风湿病专委会委员。擅长心血管内科疾病。能熟练掌握心血管内科常见病，多发病，如冠心病、高血压、心律失常、瓣膜病、心力衰竭、心肌病等疾病的诊治及心电图分析

                                                                                                                     供稿丨杜  娟

                                                                                                                顺庆区人民医院宣传中心