别担心，病后体虚可以通过中医艾灸增强免疫力，让身体快速恢复。

传统中医学认为，艾灸能够通过对特定穴位的温热作用，产生温经通脉、运行气血、调理阴阳、活血止痛、扶正祛邪，使各脏腑的功能活动维持相对平衡的功效。现代研究认为，艾灸可抗感染、抗自身免疫、抗过敏反应等，具有增强机体非特异性和特异性免疫功能的作用。

主要取穴：神阙、关元、足三里

神厥穴

神阙穴位于腹部正中央凹陷处，皮下无脂肪组织，有脐静脉丛形成，是全身穴位中唯一具备血管横断面结构且直接作用于血管内膜的腧穴，其皮肤微循环血流灌注值显著高于其他穴位，因而更能发挥艾灸培补元阳的功效，有效改善阳虚症状，遏制亚健康状态向疾病的转变。又因“脐通百脉”，在灸脐的过程中，灸热通过经络传导，可调整全身各脏腑功能。《类经图翼》记载：“神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮，不唯疾愈，亦且延年。”

定位：在脐中部，脐中央。

功效：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

方法：艾炷灸5-10壮或艾条灸15-30分钟。

关元穴

关元穴位于脐下３寸，为任脉腧穴、小肠募穴，也是足三阴经与任脉交会穴，是人体元气所在，为全身脏腑、经络的根本，也是最常用的保健要穴。

定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

功效：温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血。方法：艾炷灸7-10壮或艾条灸15-30分钟。

足三里穴 

足三里是足阳明胃经五输穴的合穴，应用范围广泛，为全身强壮要穴。艾灸此穴可以起到调理脾胃、运化水湿、调和阴阳、扶正补虚的作用。孙思邈在《备急千金要方》言：“若要安，三里常不干。”研究显示，艾灸足三里可以改善运动性疲劳状态，有助于恢复体力。

定位：位于小腿外侧，犊鼻（膝眼）下3寸，胫骨旁开一指。

功效：燥化脾湿，生发胃气，增强免疫力。

方法：艾炷灸3-7壮或艾条灸15-30分钟。

注意：灸法虽然操作较其他方法简便，但是任何一种治疗方法都有禁忌症，一定要在中医师的指导下施灸，如此才能达到防病治病，强身健体的作用。

如有需要，请到南充市顺庆区人民医院针灸科咨询就诊。

咨询电话：0817-2229321

                                                                                                                                供稿丨刘  斌

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